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许昌借卵试管助孕:铜的缺乏会导致怀孕期间的
点击量:发布时间:2023-04-12 10:12
维生素A
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1、维生素A是一种普遍的补充剂,有利于整体健康。许多美国人服用大剂量的维生素A药片。这种营养素已成为一种流行的皮肤美容补充剂,许多皮肤和护手霜都含有维生素A。外用药Ractin A和药片Acutane是流行的处方药,其结构与维生素A相似。
2、维生素A的每日推荐剂量为5000IU,最近的研究表明,10,000至25,000IU的剂量可引起先天性缺乏症状。确切的IU范围尚不清楚,所以已经怀孕或计划生孩子的妇女不应超过每天5000IU的维生素A推荐量。你应该检查多种维生素瓶的标签,看它含有多少维生素A,还应该检查你使用的其他产品,特别是护肤品,以了解其他产品中到底有多少维生素A。皮肤可以吸收大量的维生素A进入血液。我建议在你尝试怀孕之前停止使用这些产品。
3、好消息是,β-胡萝卜素是在蔬菜和水果中发现的维生素A的前体,似乎不会导致维生素A中毒或类似情况。因此,似乎不太可能在水果和蔬菜中摄取过量的维生素A。有些人吃了很多动物肝脏,因此摄入了过量的维生素A,但似乎不能肯定这与先天性缺乏有任何关系。
4、缺锌似乎与先天性缺锌的高发率更有关系。运动量极大的人可能会缺锌,因为锌会通过汗液排出;因此,这些人应确保他们获得足够的锌。避孕药也会降低锌水平。因此,如果你计划服用避孕药直到受孕,也就是怀孕的第一个月,请确保你的饮食均衡,并通过服用孕期维生素药丸获得足够的锌。不额外服用孕期维生素药片的素食者也会出现缺锌的情况,因为植物来源中的锌很少。第七章专门讨论素食者因营养原因在生育方面面临的挑战。
如今,似乎越来越流行服用锌补充剂,据说可以 "预防感冒"。然而,过多的锌会减少铜的吸收,并可能导致铜的缺乏,这反过来又会导致并发症。