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点击量:发布时间:2023-09-24 10:11
新生儿的睡眠时间
充足的睡眠是对新生儿和婴儿健康的基本要求之一。婴儿越小,睡眠时间越长。婴儿出生后几天,每天可以睡20个小时,这意味着除了哺乳期,他们基本上处于睡眠状态。
舒适的睡姿
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1、在正常情况下,大多数新生儿都是仰卧睡觉,因为这种姿势可以放松整个身体的肌肉,对新生儿的心脏、胃肠道和膀胱的压力最小。然而,当仰卧睡觉时,舌根会放松并向后倒,这会影响呼吸道的畅通,这时应密切观察新生儿。对于侧睡的宝宝,家长应及时调整左右方向,避免出现偏脸现象。由于存在意外窒息的风险,不建议新生儿采用俯卧位。
2、最佳的睡眠环境
3、婴儿应该睡在一个温暖舒适的地方。建议把婴儿放在摇篮或小床上,床的两边要有保护性的栏杆。睡眠环境的温度应该是24℃-25℃,湿度在50%左右。不要给宝宝穿得太厚或盖得太严实。
4、这是因为婴儿的头部温度比体温低约3℃。较高的温度会使婴儿烦躁不安,从而扰乱正常的睡眠。晚上睡觉时光线不要太强,尽量创造一个柔和安静的环境。
睡眠禁忌
当宝宝哭闹不睡时,父母会想到各种方法让宝宝入睡,但一些错误的方法会对宝宝的健康造成伤害。
摇晃入睡:由于婴儿的大脑在颅腔内摇晃而受到震动,脑组织表面的小血管会破裂,轻者导致癫痫、智力低下和四肢瘫痪,重者导致脑水肿和危及生命的脑骨折。
与婴儿一起睡觉:如果母亲在睡觉时不小心,就会压到婴儿,使他窒息。
哄宝宝睡觉的技巧
抚摸宝宝:如果宝宝入睡后仍然不安分,妈妈可以一边哼唱童谣,一边抚摸宝宝,让他进入舒适的状态,让他感到绝对安全。
柔和的音乐:你可以选择柔和的音乐来帮助你的宝宝入睡。婴儿对音乐有天然的偏爱!
背对着光睡觉:当你的宝宝在肚子里的时候,你就会发现他是一个很好的选择。