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对于想怀孕的人来说,怀孕前的所有准备工作都是为了在最合适的怀孕日成功受孕。在整个备孕过程中,有哪些注意事项是必须注意的呢?
关键1:轻度测量,把握机会
最好是在估计排卵日的前6天逐渐进行夫妻生活。由于要保证足够的精子数量,隔天性交比一天多次性交更有意义。在排卵日之后同房通常会太晚,难以受孕。
关键2:姿势正确,对治疗不孕不育有益
女士平躺,男性在上的性交姿势最有利于怀孕,可使精子更深入到独居子宫的内部结构。房事时最好能平躺15~30分钟,可以抬起臀部,使子宫颈从腹部降回原位就能沾到精子了。
关键三:呵护精子,谨防清洗
千万不要用酸性液体,如醋,来清洗阴道。因为酸会伤害精子,所以最好使用微碱性的液体来清洗。润滑剂和阴道栓剂也有可能降低怀孕的几率。
关键4:奇妙地使用设备和提前准备,以掌握
排卵日预测仪是提高受孕几率的好帮手,它能快速准确地检测出尿液中的黄体生成素激素是否升高(lh峰),这往往发生在排卵日的前24-36小时。在发现lh峰后3-6小时内进行性交,最容易实现受孕。
关键5:饮食调理,当然要加强创造
准爸爸体内缺乏锌会导致雄性激素的低代谢。降低精子的总数,所以准爸爸要多吃富含高锌的食物,钙和维生素D也能辅助增强准爸爸的生育功能,所以请多喝牛奶吧! 准妈妈要多吃黑豆,补充胶原蛋白;多喝豆浆,豆浆中自带氧化物、矿物质和维生素,还有一种植物性雌激素 "大豆苷",是牛奶中没有的,这种化学物质可以调整内分泌系统软件的作用。
关键6:放松并享受乐趣
如果你想生孩子,急切的心情往往会占据你所有的大脑,失去良好的性生活的感觉。事实上,过度的焦虑和不安又会扰乱准妈妈的正常排卵周期,消除你的性兴奋,甚至会危害准爸爸的睾丸激素代谢,造成精子总数减少。尽可能多地释放压力,当然也就能怀孕了!