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宜昌助孕哪家好-备孕科学备孕 孕妇孕期不宜吃五
点击量:发布时间:2024-01-11 09:44
说到备孕,人们更多想到的是,我得吃这个来补充某种营养,吃这个来补充另一种营养。怀孕期间和月子里的禁忌比较多。但我们不应忽视备孕期。除了补充必要的营养外,还应该特别注意一些食物,不能想吃就吃。
垃圾食品
这是很多人的最爱,对吗?但最好是用天然的食物来准备怀孕,毕竟只有妈妈的身体好了,才能为宝宝的健康打好基础。而垃圾食品中的反式脂肪是女性受孕的隐形杀手,会导致不孕不育的几率增加70%以上。
未煮熟的鸡蛋和肉类
未煮熟的鸡蛋和肉类通常含有各种类型的细菌,包括沙门氏菌、李斯特菌和大肠杆菌。一旦感染了这些类型的细菌,对准妈妈和婴儿的健康都是一个重大威胁。严重的情况会导致精神缺陷或死胎等。
动物内脏
未清洗的水果和蔬菜
这是一个不容忽视的问题,无论是在准备期还是在怀孕期间。未清洗的水果或蔬菜可能含有细菌以及寄生虫,包括沙门氏菌、李斯特菌、大肠杆菌等。如果不幸被感染,对成年人和胎儿都会产生影响。
生的发芽蔬菜
这些蔬菜包括绿豆芽、萝卜芽、紫花苜蓿等。由于沙门氏菌经常可以进入这些蔬菜的种子中,因此它们非常难以清洗。在制作这类蔬菜时,最好将其完全煮熟,在煮熟的状态下,它们仍然可以食用。