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到了秋天,很多人都会有这样的表现:口干舌燥,嘴唇干裂易脱皮生疮,咽喉干燥易干咳,皮肤干燥易开裂,大便也干燥易便秘......,引发这种 "燥象 "背后的黑手就是《秋燥》。
都说女人是水做的,但如果经不起 "秋燥 "的侵袭,就很难再保持以往的润泽细腻。因此,预防 "秋燥",滋润肺部,使我们的身体处于良好的状态,为生活做好准备,才是最重要的事情。
滋阴润肺的食物与水果是分不开的。阴虚火旺的人,在饮食上要多加注意,多吃些水果,多吃些蔬菜,多吃些水果,多吃些蔬菜,多吃些水果,多吃些蔬菜。俗话说:"人无远虑,必有近忧。"我们要做的是,让我们的生活更美好,让我们的生活更有意义,让我们的生活更美好。让我们进一步了解一下。
柚子酸甜可口,性寒。富含多种维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需的微量元素,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。秋天是吃柚子的好时机,不仅可以补充营养,还很抗 "燥 "哦~。
柚子中含有一种叫柚皮苷的活性物质,不仅可以降低血液的粘稠度,还可以减少体内血栓的形成。
据悉,孕妇患血栓的风险是同龄女性的5倍,所以怀孕时也可以多吃柚子。但是,不能因为这个原因把柚子当饭吃,即使是好的水果也要适量吃。一天最好不要超过200克,一天吃一大瓣就可以了。
1、柚子性寒,吃多了容易腹泻,所以经常腹泻和身体虚弱的人不适合多吃。
2、不能与降压药同食,否则会产生血压骤降等严重毒副作用。
柿子味甘而涩,性寒。其维生素和糖分含量比一般水果高1至2倍。能养肺护胃,去燥火,常吃可滋补虚弱,止咳,益肠,清热。
1. 由于柿子性寒,难以消化,所以不适合脾胃虚寒的人食用,容易引起胃肠道不适和腹泻。
2. 柿子因含糖量高,易使血糖升高,不适合糖尿病患者食用。
3. 不要空腹吃柿子,也不要吃柿子皮,因为容易形成胃结石。
4. 柿子中含有单宁酸,可与铁结合,阻碍人体对铁的吸收,所以贫血的人应少吃柿子。
5. 控制每次吃柿子的数量。建议在不禁食的情况下,每次吃的柿子不超过200克。
新鲜的红枣清脆、甜美、多汁,营养价值高,维生素C的含量是水果中最高的,是苹果的70-100倍。它还含有丰富的有机酸、胡萝卜素、蛋白质和微量元素,如钾、铁、钙、磷、硒等,是人体必需的。
每天吃几颗鲜枣可以软化血管,促进心血管健康,还具有健脾胃、养气血、美容的功效。这就是 "一天吃三颗枣,终生保青春 "的传言的由来吧?
1、鲜枣不宜消化,一次不宜吃得太多,以免腹胀。吃的时候要充分咀嚼,不要把枣吞下去,否则会加重胃肠负担。胃炎、胃溃疡患者最好将鲜枣去皮,这样可以更好地保护胃粘膜。
2、鲜枣性温,热性人不宜多吃,多吃容易上火。
糯米、芝麻、核桃、蜂蜜、雪梨、甘蔗等食物也能起到滋阴、润肺、养血的作用,可适当多吃。
在口味上尽量保持清淡,少吃辛辣刺激的食物,遵守 "少辣增酸 "的原则,如葱、姜、蒜、茴香、辣椒等要少吃,而带有酸甜味的解渴水果如柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜水果和蔬菜可以多吃。
此外,试管婴儿哪个阶段该吃什么?
排卵期的阶段
1. 适当增加一些高蛋白食物,如纯牛奶、豆浆、鱼、虾、鸡蛋等食物。
2. 尽量保证充足的睡眠,按时休息,不要熬夜,如果睡眠不好,可以在睡前喝杯牛奶和热水,泡泡脚,听听舒缓的音乐,促进睡眠。
3. 保持衣着宽松,尽量穿棉质内裤,定期更换,避免用药后阴道分泌物增多而引起的不适,防止感染。
4. 排卵后不要剧烈运动,避免卵巢扭转。
1. 取卵后,为防止腹水,每天多喝利尿饮料,如西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤、蛋白粉等,使日尿量保持在2000ml左右。
2. 多吃易消化的食物:汤面、馄饨、素包子、红薯、粥等新鲜水果和蔬菜,防止大便干燥腹部过度劳累对卵巢造成伤害。
3.多吃鱼、虾、牛奶、豆腐、骨头汤、鱼汤、鸡蛋等蛋白质含量高的食物。
4. 不能吃辛辣刺激的食物,更不能吃冷的东西,如冷饮、冰水、冰镇的东西,这些都会影响卵巢的恢复。
5. 术后半个月内不能同房,多喝水,多排尿,不要剧烈运动,不要抽烟喝酒。
移植后使用孕酮(黄体酮)药物,可使肠道肌肉松弛,肠道蠕动减慢,如果再加上运动量小,容易引起便秘。
为预防或减轻便秘症状,可多吃富含膳食纤维的食物以促进排便,如芹菜、莲藕、山药、香蕉、玉米等新鲜水果和蔬菜,另外可适当多吃粗粮。