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很多想做试管婴儿的夫妇在备孕时很容易紧张,担心很多,比如自己的卵子好不好,精子好不好,即使做了所有的检查,取了卵子,还是担心取了这么多卵子,精子够不够。每次需要多少个精子才能成功怀孕?这就是我们今天要和你谈的。
一个正常育龄男子会产生约3亿个精子,其中70%以上是正常精子,即具有正常形态、正常活力和正常染色体的精子。这些精子可以在自己的力量和外部的帮助下进入输卵管,在那里精子最终与卵子结合。精子和卵子的相遇有很多障碍,如果精子的数量不够多,就很难达到受孕的目的。在这数以亿计的精子中,只有约200个突破屏障,到达输卵管。
有哪些障碍?除了获得适量的精子外,你显然还需要确保精子的质量良好。精液中死精子和畸形精子数量过多也会影响受孕。
如何照顾好你的精子
1.服用叶酸补充剂。
这是因为如果体内有精子,非整倍体就会导致不孕,而增加叶酸的摄入可以减少染色体异常的精子比例。因此,建议备孕男性的叶酸摄入量为每天400微克或以上。
2.坚持锻炼
男性的运动应根据个人情况选择,不应过多。繁重的体力劳动会增加睾丸的温度,这反过来又会损害精子。建议选择游泳、球类运动、太级运动等。每天30-45分钟的运动是合适的。
[3] 严禁高温环境。
准备怀孕的男性应该停止穿紧身衣服和裤子,并呆在温暖的环境中。他说:"我觉得我们的工作很有意义,因为我们的工作很有意义。"他说,"我们的工作很有意义,因为我们的工作很有意义"。
4.补充优质蛋白质。
充分补充富含优质蛋白质的食物有利于协调准爸爸的内分泌功能,以及提高精子的数量和质量。事实上,你不能摄入过量,但你可以在正常饮食之外适量服用。
5.注意禁欲对精子质量的影响。
一些准备怀孕的年轻夫妇认为禁欲后的精子会更好,但实际上这种做法并不科学。事实上,一些精子数量少的男性在连续禁欲后确实有更多的精子,但精子的质量却越来越差。精子质量足够,流动性本来就差的男人,长期禁欲不仅不会增加精子数量,反而会增加畸形精子的比例,精子活力明显下降,对于受孕和优生是不利的。