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佛山助孕qq群:阴虚内热能否引起胸闷气短
点击量:发布时间:2024-03-13 09:44
很多人有阴虚内热的症状,多与上火、经常吸烟、喝酒、熬夜、心情不好有关。阴虚内热是一种常见的病症,是一种 "病急乱投医 "的现象,也是一种 "治标不治本 "的现象。
阴虚内热可引起胸闷气短,此外还表现为五心烦热、盗汗、口干、咽干、眼干、气短、鼻音较重、痰少。有的吐出来的痰都很粘稠,还伴有极易疲劳,甚至出现耳鸣、腰痛等一系列症状。
如何适当调整阴虚内热?
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1、首先要建立规律的生活作息习惯,尽量不熬夜,不暴饮暴食。
2、可以多吃一些具有清热降火、调理脾胃、滋阴补肾功效的食物,如山药、绿豆和薏米等,对改善阴虚内热有帮助。
3、平时可适当喝金银花茶、菊花茶,具有清热降火的功效。
4、睡前泡脚15分钟,脚上有很多穴位,每天用热水泡脚可以刺激这些穴位,坚持泡脚对于恢复阴虚内热很有帮助,也有利于睡眠。
除了以上方法外,最不能忽视的是每天坚持锻炼,因为只有身体好了,病情才能很快恢复。也可以适当地跑步,做俯卧撑、仰卧起坐等,可以有效改善阴虚内热的症状。