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许多妇女可能都有过痛经的经历,痛经发生时可能非常痛苦,而我们往往不知道如何在这一时期迅速缓解疼痛。特别是当你独自来月经的时候,你也是非常无助的! 那么,我们能做什么来减轻痛苦呢?
在我年轻的时候,当我住在乡下的时候,有很多妇女自己承认,她们来月经时有腹痛;或者我听到年长的妇女说,妇女一旦生完孩子就不会有痛经。这些说法和做法确实是不科学的! 了解更多关于痛经的信息!
痛经是妇女在月经前、月经期间或月经后出现的一种情况,即下腹部疼痛和肿胀,背部疼痛或其他不适。第一类是原发性痛经,通常由生殖器官没有器质性病变引起;第二类是继发性痛经,通常由盆腔器质性疾病引起,如子宫内膜异位症、盆腔炎症或宫颈管狭窄。
许多妇女不愿意服用治疗痛经的药物,除了因为药物不好之外,还因为她们不想让别人知道自己有痛经。一般来说,大多数处方针对的是原发性痛经,但只要遵循中医的诊断和治疗理念,使用营养疗法就会非常有效。
1)气滞血瘀。
在痛经中,气滞和血滞是非常常见的。我们可以想象,如果气血凝滞,流动不畅,怎么可能不痛?不是有句名言说:"痛则不通,通则不痛 "吗?气滞血瘀的女性患痛经时,会有什么样的症状?通常情况下,在月经前或月经期间,下腹部有疼痛感,无法按压,同时伴有两侧疼痛,甚至胸部疼痛。
如果因气滞血瘀而导致痛经,如何用食疗来治疗?第一个食疗方法是柠檬粥。取新鲜柠檬1个,切开后放在有盖的碗里,加入50克麦芽糖,隔水蒸炖,直到柠檬变薄变烂,稍凉后即可食用。你也可以用粥来缓解充血和疼痛。首先将20克丹参、10克桃子、12克Allium sativum、10克Allium sativum和100克粳米煮20分钟。
2.寒凝血瘀
除了气滞血瘀外,痛经也常常是由于寒凝血瘀。寒凝血瘀所致的痛经有哪些症状?一般来说,在月经前或月经期间,下腹部会有冷痛,受寒和受凉会加重,受热会减轻。
寒凝血瘀的痛经有什么办法?对于饮食治疗,古代中医推荐两种常见的食谱。一般来说,红糖和姜汤更好。将50克红糖和10颗红枣在锅里煮20分钟,然后加入20克姜,再炒5分钟。除了红糖和姜的汤,还有一个肉桂和胡椒的红烧猪肚的食谱。这个菜谱是如何准备的?取150克猪肚,将肉桂、花椒、小茴香各2克磨成细粉,将猪肚清洗干净,装入粉料、30克圆粒米和适量的香料,扎好口,放入锅中,加入适量的水,用小火煮至熟。
3] 肝肾亏损
除了气滞,痛经还常常伴有虚损症状,如肝肾不足或气血亏虚。除了头晕、耳鸣、腰酸无力或潮热、小便清长、面色苍白外,舌苔和脉搏也常常表现为舌质淡、舌苔薄、脉搏降低。颜色更浅,质地更薄。
肝肾不足引起的痛经的食疗方法是什么?这个菜谱是如何准备的?将15克黑芝麻、15克生地黄和15克枸杞煮沸20分钟,去渣留汁,加入适量的冰糖,让它溶化一会儿。此外,还可以枸杞炖兔肉,具体方法是将15克枸杞、250克兔肉,洗净后放入锅中,加适量水,用文火炖熟,再加入调料即可食用。
4.气血虚弱。
痛经也可能是由气血虚弱引起的。这种情况通常发生在月经期间或月经后,小腹隐隐作痛,但这种腹痛的特点是有推陈出新的趋势,月经量明显偏少,月经颜色偏淡,月经质地偏稀,伴有疲乏、头晕心悸、失眠、面色苍白。主要特点。
因气血虚弱而发生痛经时,应如何调节?可以使用由20克黄芪、10克当归、20克白芍和10克泽泻制成的活血止痛冲剂。除了这种方法,还可以使用人参和羊肚进行调节。那么这个饮食治疗的配方是如何制作的呢?取6克人参、15克当归、10克肉苁蓉和10克豆豉,煮沸20分钟,去掉药渣,留下80毫升的汁液,放在一边。然后将250克羊肉切成肉馅,与果汁和适量的香料混合,放入150克羊肚中,扎好口,在锅中蒸2~3小时后即可食用。
5.水分和热量停滞。
除了气滞和气虚,湿热也是引起痛经的原因之一,这往往与上述两类情况不太一样。湿热蕴结型痛经的症状主要是在月经前或月经期间下腹灼痛,并有否认压迫感。舌质红,舌苔黄腻,脉滑或湿润。
如果痛经中存在湿热,应该如何调节?你通常可以使用清洁和缓解疼痛的粥。为此,将10克印楝、30克薏苡仁和15克益母草煮沸30分钟,去渣留汁,加入100克粳米,煮成粥。你也可以用车前子和珍珠母汤进行调节。在实践中,将30克银杏籽装入薄纱袋中,扎紧袋口,将15克益母草、10克江米煮沸20分钟,去渣留汁,加入50克圆粒米煮沸,再加入少许葱、盐、醋,煮稠后即可食用。
所以你可以结合自己采取相应的行动,我希望它能帮助你,让所有的女性都能安心地度过她们的正常假期!