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天津助孕公司群:孕妇喝什么粥好 推荐9款养生粥
点击量:发布时间:2023-04-20 09:54
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1、猪肚粥。
做法:250克猪肚切碎,用水抄写。将100克大米和猪肚洗净,一起放入锅中,加水,放在火上烧开,加入胡椒粉,转大火煮至猪肚粥稠,加盐,用味精调味即可。
功效:猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐等物质成分,有平衡作用,能健脾胃。这种粥可以促进产妇的食欲,滋养中心,增强气力,从而有利于增强身体。
2 小米鸡蛋粥。
准备工作:把锅放在火上,放入适量的水和100克小米,一开始用大火煮,然后改用小火煮,直到粥变稠,打入2个鸡蛋,略微煮一下,然后用100克红糖调味吃。
功效:此粥能滋养脾胃,促进气血,强健血管。适用于产后虚弱、口干口渴、产后腹泻和痢疾、产后菌群失调,是妇女的良好补充。
3、黑芝麻粥
准备工作:黑芝麻洗净晒干,烤熟磨细,每颗25克加入100克圆粒米中,煮至粥熟,加入1勺蜂蜜,熬至粥稠。黑芝麻有润肠通便的作用,对五脏六腑有积极作用,能增强肌肉和骨骼。
功效:此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、痹症、大便煤块、病后虚增、头发早白、妇女产后乳少等。
4.白蘑菇粥。
准备工作:圆粒米250克,白蘑菇15克,加入适量的水,煮成粥。
功效:白蘑是滋阴、润肺、生津的补品。白蘑菇粥具有润肺止咳、行气补肾的作用。适用于内热阴虚的干咳,以及气阴两虚的咳嗽。
5、苹果粥。
准备:500克苹果,100克西米和糖,加入适量的水,煮成粥。
功效:苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用。适用于气血不足、嗳气、消化不良、肠道炎症和痢疾、大便干燥、高血压等。
6、菊花粥。
做法:菊花30克,粳米100克。