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随着普遍二胎政策的放开,越来越多的家庭选择生育第二个孩子。今天我们想和大家谈谈,在准备生第二胎时,父母需要做哪些身体上的准备。只有在身体允许的情况下,才能真正实现第二个孩子的梦想。
男性需要在太晚之前生下第二个孩子
男性的生育周期比女性长得多,有些男性甚至能够在80岁时生孩子。虽然这是理论上的说法,但许多男性的生育能力随着年龄的增长而下降,特别是那些长期过着不健康生活方式的人,如吸烟、喝酒、熬夜和缺乏运动,以及随着年龄增长而增加的心血管和荷尔蒙疾病。由于妇女的生育能力在35岁以后变得非常宝贵,因此,想生第二胎的老年夫妇不必受不使用避孕药具同居一年就被定为不孕的条件约束,如果同居三个月仍未怀孕,应到正规医院治疗。
精液质量是最重要的检测项目,它包括精子浓度、存活率、活力和畸形率等指标,可以更好地反映男性的生育能力。"一般来说,精子浓度的正常参考值应该是1500万/毫升,有活力的精子为42%,存活率为60%。" 刘小强教授说,很多人都有一个误区,认为精子畸形率高会导致不孕不育,即使怀孕了,胎儿也会畸形。事实并非如此,因为大多数畸形精子都无法运动,只有最强壮的精子才能与卵子结合形成受精卵,然后发育成胎儿;因此,精子畸形率对胎儿的影响很小。
摆脱不良习惯,为怀孕做准备
众所周知,在怀孕前需要做一些准备工作,如锻炼身体、戒烟戒酒、服用维生素等。然而,经常被忽视的是一些不良习惯,据刘小强教授介绍,长时间坐着,会导致会阴和前列腺充血,进而影响精液质量;长时间接触电脑等电子设备,可能造成辐射损伤;工作中接触化学品,其中许多对怀孕有害。
此外,统计分析表明,司机、厨师、从事石材行业的人、长期在电脑前工作的人和桑拿房使用者都会影响精子质量。吸烟也是影响精液质量比较明显的因素之一,所以建议在受孕前戒烟。适度饮酒对怀孕影响不大,但不应该过量饮酒,而且现在的很多酒都是混合的,含有塑化剂。维生素E,也被称为 "生育酚",适量食用可以提高精子质量,但过量食用可能有害。富含维生素、微量元素如锌和硒、坚果、海鱼和海鱼子的饮食对怀孕有好处。
告别过度肥胖
体重是怀孕的一个重要因素:如果孕妇的体重超过正常体重的20%以上,就被认为是超重。过重的体重会影响内分泌功能,不利于受孕,并可能在怀孕后导致妊娠高血压和妊娠糖尿病等并发症。因此,在怀孕前最好控制体重,多做运动,做好饮食管理,特别是限制糖类和脂肪类食物的摄入,最好是在体重在正常范围内时再怀孕。
注意运动和饮食
许多准备生第二胎的老年妇女发现她们的体力和能量水平不如以前了。因此,在准备生第二个孩子之前,最好是锻炼身体,确保有足够的能量。定期运动不仅可以提高孕期体力,防止孕早期流产,还可以降低孕期患糖尿病的风险,游泳、慢跑和瑜伽是不错的选择。婴儿出生后的身体和精神健康在很大程度上取决于怀孕前三个月充足和均衡的营养摄入。因此,准妈妈应该在怀孕的第三个月就积极为自己的宝宝提供营养物质。除了富含叶酸的饮食外,你可以在怀孕的前三个月开始每天服用400微克的叶酸,并在整个怀孕期间保持。有第二个孩子的高龄孕妈妈也可以多吃一些多种维生素、钙、碘和铁。
烟台42岁合法供卵
1.有营养的良好饮食 建议采用高蛋白、低脂肪和温和的饮食。饮食健康的孕妇更有可能生下健康的宝宝,怀孕期间并发症的发生率是饮食不良的妇女的三分之一。
最好是对起床、睡觉、运动、上班和工作有一个有规律的、有内容的安排。这样的生活容易平复心情,会增加受孕的可能性。
3.保持良好的心情 先进的女性容易肝血不足,肝血不足容易造成气血失调,就无法采到精子而怀孕。当这种情况伴随着焦虑、烦躁和抑郁时,就更不可能怀孕了。