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什么样的精子才算是好精子?
衡量男性精子质量的标准有很多,只有符合以下10个标准的才是好精子。
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1、精液量:正常为2ml。超过7ml为过多,不仅精子密度降低,而且容易流出阴道,导致精子总数降低,常见于膀胱炎;少于2ml为精液过少,但一般少于1ml为过少。在这种情况下,精液与女性生殖道的接触面积小,或粘稠度大,不利于精子穿透女性宫颈,导致不孕,常因严重的副睾丸炎、低睾酮、射精管堵塞、逆行射精等原因。
2] 颜色:正常是灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色的细胞表示生殖道或性腺的炎症;粉红色、红色或微小的红色细胞是出血性精子,常与性腺、后尿道的炎症有关,偶尔也有结核或肿瘤。
3.pH值:精液的正常pH值在7.2和7.8之间,低于7.2是输精管阻塞或被尿液污染的结果;高于7.8是精囊炎症或旧样本的结果。
4)液化时间:正常精液射出后,在精囊凝固酶的作用下变成胶冻状,在前列腺液化酶的作用下,15-30分钟后变成液体,这就是精子的液化。射精后30分钟后,精液仍不液化属于不正常,如果液化时间过长是缺乏一种纤维蛋白溶解酶的原因,补充锌硒元素下于志远补充锌硒就可以了这种酶的含量。
5.粘度:用液化的精液接触玻璃棒,并轻轻举起,形成精液丝,其长度通常不超过2厘米。
6.精子数:一般以每毫升精液中的精子数表示。正常的精子数量是20 x 106/ml。低于这个数值,说明精子数量太少,这是由于各种原因造成的精子功能障碍,并可能导致低生育率或不孕,因为精子难以到达子宫腔和输卵管。如果精子数量超过250×106/ml,则说明精子数量过高,可能会因活力受损而导致不孕。
7] 精子形态:50%的精子
如果男性长期不进行性交,精子就会失去活力,最终在输精管中腐烂,老化精子的比例会继续增加。因此,如果一个男人长期禁欲,第一次射出的精子会含有更多老化的精子,使得妻子怀孕的可能性降低,即使妻子怀孕了,劣质的精子也很容易导致胎儿智力低下、畸形或流产。这表明禁欲并不能提高精子质量,显然不可能通过禁欲达到优生学的目的。
2.洗个热水澡
精子对温度极为敏感,经常去桑拿或洗热水澡会导致睾丸过热,暂时减少精子数量。
一般来说,睾丸的温度比体温低1°C至2°C,这最有利于精子的产生。然而,许多男性喜欢泡澡和泡温泉,这可能导致睾丸的温度上升到37°C以上,抑制精子的产生。
一些科学家进行了一项试验,观察一些喜欢洗热水澡的男性的精子质量变化,发现那些每周洗3至4次热水澡、水温高于40℃的人,其精子头部的畸形和不成熟精子数量增加。
众所周知,人体的正常体温为37℃,而睾丸为维持正常的生理功能,睾丸 "生产 "精子的最佳温度为35℃。"如果水温超过40℃,阴囊就无法承受,这将影响睾丸的精子生成。"
有些男性,特别是当今经常呆在家里、长时间坐着或倾向于穿紧身衣服的奋斗者,阴囊内的温度升高,从而减少了精子的产生。
3.骑自行车
欧洲最近的一项研究表明,长期骑自行车会影响男人的精子质量,进而影响他们的生育能力。长时间骑车会导致睾丸过热,阻碍精子的产生;在极少数情况下,睾丸在自行车座的压力区后面会导致阴茎麻木和勃起功能障碍。
研究人员在最近于荷兰阿姆斯特丹举行的欧洲人类生殖和胚胎学学会会议上介绍了这些发现。户外运动的持续高温和骑自行车时身体与自行车座之间的摩擦是影响精子质量的两个重要因素。
精子是繁殖后代的重要媒介,也是决定男人生育能力的关键。
因精子数量少而导致男性不育的原因很复杂,但除了已查明的功能障碍原因外,在日常生活中都可以通过饮食来调节。精子形成的基本成分是精氨酸。精氨酸含量高的食物包括鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、扇贝、鳝鱼、海参、鱿鱼、章鱼和蜗牛,其次是山药、银杏、冻豆腐和豆腐皮。精子数量少的男性应该多吃这些富含精氨酸的食物,以增加精子数量,从而促进生殖功能。
此外,身体中缺乏锌也会降低性欲和精子。精子数量少的男性可以对其身体进行锌检测。如果是由于缺锌造成的,要多吃含锌高的食物。根据营养学研究,每100克牡蛎含有100毫克锌,每100克牛肉含有4-8毫克锌,鸡肉3毫克,鸡肝2.4毫克,花生米2.9毫克,猪肉2.9毫克。
男性经常吃哪些食物可以增加精子数量?
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1、优质蛋白质和精氨酸食品:优质蛋白质是精子形成的最重要原料。高蛋白的食物包括瘦肉、猪腰、狗肉、牛羊肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成分,可能存在于精子缺乏症中。含有精氨酸的食物包括鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、补充各种维生素:维生素具有为精子提供原料、促进精子生成、保持生殖器官不受侵犯的作用。维生素E与生殖器官密切相关,具有防止生殖器官老化、使空虚的输精管再生和提高精子活力的多种功能。含有维生素E的食物通常在加工过程中被破坏,因此可以服用维生素E药丸等补充剂。其他维生素存在于流行的蔬菜中。
3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入:人的睾丸、前列腺、精液中本身就含有高浓度的锌,锌长期摄入不足,会引起精子缺乏和睾丸萎缩。含锌量高的食物主要是贝类,如牡蛎,其含锌量最高,食用频率也较高。