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怀孕期间不要吃火锅
点击量:发布时间:2022-07-18 10:17
各式各样的火锅让人食指大动,但正在哺乳期的妈妈们在大快朵颐的同时也要注意,因为 "火奶 "的分泌容易引起婴儿上火的症状。
据南京市妇幼保健院儿科副主任医师张敏介绍,由于婴儿的内脏结构和功能不成熟,处于 "肺常不足,脾常不足,肾常不足 "的状态,在干冷的气候下,婴儿不仅容易出现皮肤干燥、感冒发烧等症状,还可能因为饮食温热、运动减少,以及取暖、穿暖被等造成 "上火"。在干燥和寒冷的气候下,婴儿不仅容易出现皮肤干燥和发烧,而且还因为温热的饮食,减少运动,以及暖气和温暖的衣服引起的 "上火 "症状。对于母乳喂养的孩子,如果母亲不注意摄入的食物干燥,也会导致婴儿出现 "上火 "症状。
专家表示,火锅是一种干燥的吃法,火锅汤煮久了会变热,各种蘸料大多配有调料,加上羊肉、牛肉等肉类是温性的,是 "上干下燥",宝宝受妈妈饮食影响,也会吃到 "火奶 宝宝受妈妈饮食影响,会吃到 "火奶 "而上火。因此,建议妈妈们少吃火锅,即使吃也要多放蔬菜,千万不要只吃鱼、肉和动物内脏。蔬菜中含有大量的维生素和叶绿素,其性质多为寒凉,不仅能消除油腻,还能降温、解毒、去火。也可以适量放些豆腐,因为豆腐具有清热泻火、除烦止渴的功效,对降火有特殊的作用。
此外,专家还建议,吃完火锅后,哺乳期的妈妈可以喝杯茶,不仅可以解油腻口,还可以清火。吃完火锅半小时后可以吃芦柑、香蕉等凉性水果,也有很好的降火效果,可以减少宝宝受 "火奶 "的牵连。