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随着社会越来越先进,科技越来越发达,人们的生活条件越来越好,各种电子产品和汽车的使用越来越广泛,这从另一方面也导致了社会环境和生活环境越来越差,所以很多以前是中老年人的专利的疾病有越来越年轻化的趋势,比如人们常说的 "五十肩 "这也是社会发展带来的一系列副作用,作为医生的我们也开始接受这个现实。然而,几天前,我在门诊遇到了一件事,却让我无论如何也接受不了,甚至不敢相信。
那天上午,一位家长带着一个孩子来看病,小男孩8岁,脸色不是特别好,头歪着,不停地打哈欠,眼神也不像其他孩子那样活泼好动。这让我很吃惊,但更让我震惊的是,我看到小男孩背上背着一个几乎占他身高三分之二的书包,书包鼓鼓的,应该很重。小男孩的背有点靠后。他父亲满脸的胡须,刻板的脸上找不到半点笑容。他一进门就不耐烦地说:"医生,给我的孩子看看吧,我以后还要送他去上学。我打手势让他带男孩坐下,并问他有什么问题。男孩的父亲说,他孩子的脖子不舒服,向右转不方便,一动就疼,这严重影响了他的学习。我开始考虑孩子是不是落枕了,于是我详细询问了情况,他父亲说这种情况已经快一个星期了,开始是脖子有点疼,后来慢慢加重,到今天只能倾斜脖子了。听到这里,我马上排除了枕头的可能性,并让父亲带男孩去做颈部X光检查,半小时后结果出来了,检查结果显示 "颈椎生理曲度变直,颈5-7椎间隙变窄"。8岁男孩得了颈椎病! 这种现象应该引起我们的警惕。从这个小男孩身上不难得出原因,主要与他的颈椎长期负重、学习姿势不正确有关。
我们来看看颈椎病的定义,颈椎病是指由颈椎间盘退行性变、颈椎增生和颈部损伤引起的颈椎骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,刺激或压迫颈脊髓、颈神经、血管而产生的一系列症状的临床综合症。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、SPA
第四,家庭生活好了,孩子接触的面也广了,上网、玩手机、看电视的时间越来越多,导致颈部长时间保持同一姿势,很容易造成颈部缺血和椎间盘过度压迫。
第五,颈部护理不当,如受凉、长期呆在空调房内等,会使颈部肌肉经络闭塞,血液循环不畅,造成颈部肌肉痉挛。
六、小学生由于性格活泼好动,在没有老师或家长的指导下,会随意做一些动作,而有些动作容易造成颈椎损伤,如翻跟头、倒立等。
七、不正常的用眼姿势。很多人喜欢趴着或躺着看书,或坐车时看书,还有一些小学生做作业时斜着看,书和作业本也斜着放,使颈椎处于扭曲状态,造成颈椎与两侧斜方肌受力不平衡,时间长了,容易造成椎间盘突出,甚至骨质增生。我们经常教育孩子,读书写作业时要保持 "三个一",即胸离桌子一拳,头离桌子一尺,手离笔尖一寸。但有多少人能够真正做到呢?
然而,一旦孩子真的患上了颈椎病,首先要做的不是找出病因,而是积极应对和治疗,防止颈椎病的进一步加重。在此,我向家长朋友们介绍一种颈椎病的中医按摩方法,非常简单有效,不妨一试。
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1、首先让患儿呈坐位,施术者站在患儿正后方,一手托住患儿额头,向后微微按压,使颈部完全放松,另一手放在患儿颈背部。用一指禅法揉捏一侧的斜方肌腱3分钟,然后练习者交换两手,按照上述方法,用一指禅法揉捏另一侧的斜方肌腱3分钟。
2、取肩井穴,揉按10次。肩井穴位于大椎穴与肩峰连线的中点,是肩部的最高点。这个穴位位于身体的肩部,在乳房的前面,即乳头与肩线的交点正上方。医师站在孩子的正后方,将双手放在孩子的左、右肩穴上,用大拇指和其他四指相对用力捏住,使孩子感到有酸胀感。
3、按揉风池穴10次。风池穴位于枕骨下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。医师左手托住孩子的额头,右手拇指和食指分别放在风池穴的两侧,然后对称用力按压,仍以孩子感到酸痛为宜。
4、推拿颈椎1分钟。操作者左手轻压患儿额头起固定作用,右手拇指和其余四指托住患儿后颈,右手向上拉,使患儿身体微微抬起1分钟。在这1分钟内,术者可轻轻地将患儿的头向两侧转动,注意力度要轻,幅度要小。
5、将患儿头部从一侧转到另一侧,各一次。术者一手托住患儿的下颌,另一手托住后枕部,以轻微的力量将患儿的头部向相反的方向旋转一次,要求速度慢,遇到阻力就停止。
6、取五行经络5次。五经是指分布在孩子头部的五条经络,中间一条是督脉,向两边依次是足太阳膀胱经和足少阳胆经。中间是两个额角的端点,其中的中点是督脉的位置,督脉和两个额角的中点是胆经,中线和额角内三分之一的交点是膀胱经的位置,从这里开始取五经。练习者的每个手指都放在一条经络上,从额头往后轻轻一掐,可以起到提神醒脑、缓解头晕头痛的作用。
7. 揉搓上肢各5次。有助于改善上肢和颈部的血液循环,舒筋活络,从而缓解颈部不适的症状。
8、用枪法或掌根揉法放松整个肩背部,这是本套推拿法的收口动作,有利于缓解孩子的紧张情绪,提高整个治疗的质量,从而达到更好的治疗效果。
最后,我想提醒各位家长,如果我们发现孩子有颈背僵硬、疼痛的症状,应及时到医院检查,找出症状所在,做到早发现、早治疗,当然,预防比治疗更重要,只要我们对照我所讲的做好,就会大大降低儿童颈椎病的发病率,让您的孩子从此远离颈椎病。