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10个月的宝宝肠道还不够成熟,太硬的食物会不消化,喝蔬菜汤可以很好的帮助宝宝吸收营养,如香菇干贝冬瓜汤、淮山汤、胡萝卜玉米汤、莲藕汤等,简单又美味,既补充了营养,又避免了宝宝消化不良,感兴趣的家长可以学习一下。
10个月的宝宝适合喝什么蔬菜汤?
宝宝的饮食一定要多样化,很多家长不知道应该给宝宝多做一些什么食物,其实在宝宝还很小的时候,因为肠胃还没有发育完全,所以家长可以给宝宝做一些汤类食物,如下图:
以上的蔬菜汤适合十个月的宝宝。每天适量给宝宝喝一点这种汤,有增强免疫力、益心安神的保健作用,但家长要注意原料的选择,最好选择质量好的蔬菜,必须耐煮,不容易变形,煮久了也不会有异味。
如何为婴儿准备蔬菜汤
用豆腐和白菜做汤,先把白菜和豆腐洗干净,切成小块。
然后烧一锅水,加入豆腐和白菜,煮沸后慢慢倒入鸡蛋液。煮3-5分钟,加盐,离火,淋上香油--您宝宝最喜欢的豆腐白菜汤就做好了。
对婴儿蔬菜汤的疑虑
蔬菜是人体必需维生素和矿物质的重要来源。10个月大的宝宝每天应摄入25-50克的蔬菜,但在给孩子吃之前,家长应弄清楚以下问题。
问:婴儿可以吃蔬菜汤加米饭吗?
答:一般来说,最好不要给宝宝吃菜汤饭,因为儿童的胃肠功能和牙齿发育还不是很好。所以如果他们经常吃汤饭,会导致他们吃东西时没有充分咀嚼,直接吞入胃肠道,对食物的消化和吸收相当不利。
问:给宝宝喝蔬菜汤有什么好处?
答:绿色蔬菜含有丰富的纤维素。给宝宝喝青菜汤可以促进肠道的蠕动,缩短粪便在肠道内的停留时间,对便秘有额外作用。
问:如果喝蔬菜汤,宝宝会不会腹泻?
答:通常情况下,宝宝喝蔬菜汤是不会腹泻的。如果宝宝喝了蔬菜汤后出现腹泻,很可能是消化不良或胃肠道不耐受所致,可以暂停喝蔬菜汤,继续吃牛奶,多喂水,防止脱水腹泻。
为0-3岁的儿童收集饮料
0-3岁的婴儿,特别是刚吃完辅食的婴儿,常吃汤类、奶制品和豆制品饮料,以改善营养,促进发育。例如,酸奶、全脂牛奶、果蔬汁、豆奶粉等。为了更好地选择,下面列出了饮料品牌和汤的制作方法供参考:
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1、酸奶 2、纯牛奶 3、益生菌 4、水果茶 5、果蔬汁 6、排骨汤 7、糖水 8、蔬菜汤 9、鱼汤 10、羊奶粉 11、豆奶粉。
在为宝宝选择饮料时,一定要注意是否含有咖啡因、糖、调味剂和其他不适合宝宝的食品添加剂。这不仅会影响宝宝的生长发育,容易出现蛀牙,而且还容易形成重口味,对天然食物失去兴趣。