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首先要小心,怕不小心伤到胎儿,为此要注意衣、食、住、行,特别是运动很不舒服,对孕晚期挺着大肚子,躺着、坐着、站着都很难受,但再累也要注意姿势正确。
孕晚期躺着对胎儿有什么影响 这两种睡姿在孕晚期是不可取的
邻居小刘已经怀孕八个月了。今天早上,她和丈夫一起去医院检查,说胎儿在晚上睡觉时动作非常剧烈。
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1、后来她发来信息询问问题,但并不严重。原来,小刘平时都是平躺着睡的,这让肚子里的宝宝很不舒服,所以她用宝宝强烈的动作来提醒妈妈改变睡姿。
2、起初,胎儿很小,所以对准妈妈的睡姿要求不高,但到了怀孕后期,肚子是不可忽视的,长期平躺会伤害到胎儿。
3、为什么怀孕期间不能平躺着睡?
4、怀孕初期对睡姿没有太多要求,因为此时才怀孕不久,胎儿只是一个孕囊,子宫不明显,还在骨盆腔内,由于外界压力和自身重力的压力作用很小,只要自己感觉舒服,但尽量避免仰睡。
随着怀孕月份的增加,子宫从盆腔中突出,腹部的隆起明显可见,此时的睡姿对胎儿的发育有较大影响。
原因是在孕妇采取仰卧位的情况下,增大的胎儿直接压迫妇女的下腔静脉,导致胎盘的血液供应减少,会诱发分娩,增加早产的风险,而且血液和氧气供应受阻也会影响到胎儿的生长和发育。
当准妈妈进入妊娠晚期时,应避免平躺着睡觉,因为这样会增加胎儿缺氧和剧烈胎动等不适的风险,还可能导致胎儿脐带绕颈。
平躺睡觉时,巨大的子宫压迫下半身的动脉,影响血液循环,会导致下肢水肿或静脉曲张,当下肢流向心脏的血液减少时,母亲还可能出现头晕、气短和胸闷。
这是因为大多数孕妇在这个阶段的子宫是右侧的,压迫到下腔静脉,这很容易导致缺氧,而睡在左侧是避免这个问题的好办法。
怀孕后的这种坐姿会影响胎儿的骨盆位置
除了睡姿之外,坐姿也很重要,甚至在怀孕的第二个月,因为胎儿逐渐进入骨盆腔,为分娩做准备。
但是,错误的坐姿可能会导致胎儿入盆,大多数妈妈在怀孕后的三个月里,无论是坐着还是躺着,都尽量不要在坐着的时候把整个屁股放在沙发上,因为长时间保持这种坐姿可能会导致骨盆的轻微变化,进而影响宝宝的判断,推迟入盆期。
另外,大多数妇女在怀孕后也喜欢挺着大肚子坐着,这很容易导致胎儿处于错误的位置,这也会影响骨盆。这也会增加对胸椎和腰椎的压力,从而导致背部疼痛并引起下肢水肿和静脉曲张。
正确的坐姿是半坐在沙发上,确保你坐稳,尤其是不要长时间坐着,因为你的姿势会影响到子宫内胎儿的位置,限制其活动范围,导致胎动频繁。
如果你在日常生活中多走动,做适量的运动,可以帮助你的宝宝进入骨盆。例如,下蹲和爬楼梯可以增加血液循环,帮助宝宝适应骨盆位置,但这两项运动对体力要求很高,必须根据自己的体力,在陪同下进行。