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胎儿长度:10至16厘米,胎儿重量:25至110克。
平均双顶径:2.52±0.25cm,平均腹围:6.90±l.65cm,股骨长度:1.17±0.31cm。
妊娠14周:长度:12厘米,重量:28克。平均双顶径为(2.83±0.57)cm,平均腹围为(7.77±1.82)cm,平均股骨长度为(1.38±0.48)cm。
妊娠15周:胎儿长度:14厘米,胎儿重量:68克。平均双眼皮直径:3.23±0.51厘米,平均腹围:9.13±1.56厘米,平均大腿长度:1.74±0.58厘米。
妊娠16周时,婴儿从头到臀部约16厘米长,体重约110克。平均双顶径为(3.62±0.58)cm,平均腹围为(10.32±1.92)cm,大腿长度为(2.10±0.51)cm。
在怀孕的第四个月,宝宝迅速成长!这时,你会发现你的孩子已经长大了。胎儿可以长到10至16厘米长,而且生长迅速。婴儿的体重约为110克,眼睛开始向前移动,使他们看起来更加漂亮 胎儿的骨骼几乎已经成为橡胶软骨,并逐渐开始变硬。
女孩的阴道、子宫和输卵管已经存在;男孩的生殖器已经清晰可见。大脑开始分化为嗅觉、味觉、听觉、视觉和触觉发展的特殊区域。胎儿的视网膜也开始形成。宝宝现在已经是一个完全长大的小人了!
这个月你可能增加了2至4.5公斤。你增大的子宫已逐渐上升到你的骨盆上方。现在你的子宫高度大约在你的耻骨和肚脐之间的一半,你的医生现在可以在你的下腹部感觉到子宫的顶部(宫底)。你的肚子现在更明显了,你以前的衣服裤子也不那么合身了。
你感觉比以前舒服多了,怀孕初期的疲倦、恶心和尿频已经消退,由于荷尔蒙的作用,你的皮肤看起来 "容光焕发"--这对你来说确实是一个黄金时期。
很快你将经历怀孕期间最美丽的时刻之一:你将感受到宝宝的运动。有些妇女早在第16周就感觉到了,但大多数人直到第18周或更晚才感觉到。如果你是第一次怀孕,不要太焦虑,因为你可能在20周之前都感觉不到怀孕。 胎儿运动的最初感觉可能像蝴蝶拍打翅膀,有气泡的声音,甚至是爆米花的声音。在接下来的几天里,运动将变得更加剧烈,你将能够更频繁地感受到它们。
1) 怀孕期间的便秘:在怀孕中期,你可能经常遭受便秘。因此,原则上要多吃含纤维素的蔬菜和水果,如芹菜、香蕉等;还要坚持每天适量运动,让准爸爸陪你散步或做物理治疗。如果便秘非常严重,可以在医生的指导下使用泻药,但禁止使用泻药以避免流产或早产。
2.与妊娠有关的贫血:妊娠期间很容易发生与妊娠有关的贫血。如果你经常感到疲倦、头晕和脸色苍白,有呼吸短促和心悸,你应该提高警惕。作为一项规则,在怀孕中期和晚期,你应该至少检查两次血红蛋白水平。(1)如果你的血红蛋白水平高于100克,可以通过食补来弥补:多吃富含铁的食物;多用富含铁的炊具做饭;多吃富含叶酸的食物;(2)如果低于100克,需要通过药物补充。
3、第一次胎动的感觉:大多数孕妈妈在这个月能感觉到第一次 "胎动"。在这一时期,宝宝的动作不大,而且动作也不激烈。通常你会觉得这个时候的胎动就像游鱼一样,或者咕噜咕噜地吐泡泡,这与胀气、排便或饥饿的感觉相似,没有经验的孕妈咪往往会感到困惑。当您感觉到第一次胎动时,记下时间并在下次检查时告诉医生。
4.听胎儿的心跳声。胎儿的心跳和胎动是胎儿向母亲发出的关于其是否健康的信息。从怀孕第16周末开始,你可以根据自己的具体情况和医生的建议,在家里用特殊的心脏监测仪监测胎儿的心跳(不是必须的)。正常的胎儿心跳是每分钟120-160次。如果你发现宝宝的心脏跳动过快、过慢或不规则,你应该立即去看医生。
5.获得足够的睡眠:你应该每天睡8-9个小时,并尽量利用午休时间。最好采用左侧卧位,把脚放在枕头上,以促进血液循环,并注意捂住肚子,避免着凉。
在这段时间里,呕吐和压迫感等不适症状消失,身体和精神得到休息,因此食欲增加。胎儿也处于快速生长阶段,准妈妈从这个时候开始需要充足的营养。她应该加强饮食,摄入蛋白质、植物脂肪、钙、维生素和其他营养物质,不要片面地吃东西。在这个月里,准妈妈们应该注意以下营养成分。
1.蛋白质。你应该每天吃75-95克,主要是肉、鱼和虾、豆类和豆制品、牛奶和乳制品以及鸡蛋。提示:增加鱼、肉、蛋的数量